Η συμπεριφορά και τα συναισθήματα μας επηρεάζονται από τις σκέψεις μας. Όταν οι σκέψεις αυτές έχουν αρνητικό περιεχόμενο, τότε βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα και έχουμε τις αντίστοιχες συμπεριφορικές αντιδράσεις. Το κλειδί λοιπόν για να νιώσουμε καλύτερα είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και επεξεργαζόμαστε τις καταστάσεις που βιώνουμε! Αναδομώντας τις δυσπροσαρμοστικές μας πεποιθήσεις θα οδηγηθούμε σε πιο λειτουργικούς τρόπους συμπεριφοράς και θα αισθανόμαστε θετικά.

• έχει αποδεδειγμένα ιαματικά στην διαχείριση των ψυχικών δυσκολιών
• παρέχει βοήθεια στον θεραπευόμενο στο εδώ και τώρα
• είναι βραχείας μορφής θεραπεία, με άμεσα και παράλληλα μακροχρόνια οφέλη
• εστιάζει στις ανάγκες κάθε θεραπευόμενου ξεχωριστά και παρέχει μία ολοκληρωμένη θεραπεία ανάλογα με τους στόχους που έχουν τεθεί
• παρέχει στον θεραπευόμενο εφόδια που θα έχει στην φαρέτρα του σε όλη την διάρκεια της ζωής του

Η γνωσιακή-συμπεροφοριστική θεραπεία αποτελεί την θεραπεία εκλογής σε ένα εύρος ζητημάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και ευεξία, όπως οι αγχώδεις διαταραχές και η κατάθλιψη. Πάνω από 2,000 επιστημονικά τεκμηριωμένες έρευνες υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της για πολυποίκιλες ψυχικές διαταραχές και δυσκολίες. Tα στατιστικά δεδομένα κατατάσσουν την γνωσιακή-συμπεριφοριστική ως μία από τις πιο ιαματικές, με μακροχρόνια και άμεσα οφέλη στην ζωή του θεραπευόμενου, θεραπεία.

• Αξιολογείται η ποιότητα των σκέψεων και ο θεραπευόμενος μαθαίνει και ο ίδιος να εξοικειώνεται στην αναγνώριση και τον διαχωρισμό τους σε λειτουργικές και μη
• Τροποποιούνται ή/και αναδομούνται οι δυσλειτουργικές γνωσιακές δομές που ταλαιπωρούν τον και τον απομακρύνουν από την ιδανική ζωή
• Μέσω εμπειρικής διερεύνησης, προκύπτουν και συμφωνούνται οι στόχοι που θα δουλευτούν κατά την διάρκεια της θεραπείας
• Η διαδικασία της θεραπείας είναι συμμετοχική και δεν σταματά στα όρια του θεραπευτικού δωματίου
• Με την βοήθεια της διατύπωσης εξατομικευμένης περίπτωσης, διερευνώνται τα αίτια και οι παράγοντες διατήρησής των δυσκολιών του θεραπευόμενου
• Παρέχονται τα κατάλληλα εργαλεία ώστε ο θεραπευόμενος να εκπαιδευτεί σε νέες δεξιότητες και να μπορεί στο μέλλον και μόνος του να λύνει λειτουργικά ότι τον δυσκολεύει